Стречингът представлява система от движения за разтягане на мускулно-скелетната система, насочени към подобряване на гъвкавостта, подвижността и функционалността на тялото.
Той е подходящ както за активно спортуващи, така и за хора, които прекарват дълги часове в седнало положение или изпитват мускулно напрежение в ежедневието си.
В „Kinesio Life“ изготвяме индивидуални стречинг програми, съобразени с Вашето физическо състояние, нужди и цели.
Стречингът представлява система от движения за разтягане на мускулно-скелетната система, насочени към подобряване на гъвкавостта, подвижността и функционалността на тялото.
Той е подходящ както за активно спортуващи, така и за хора, които прекарват дълги часове в седнало положение или изпитват мускулно напрежение в ежедневието си.
В „Kinesio Life“ изготвяме индивидуални стречинг програми, съобразени с Вашето физическо състояние, нужди и цели.
Чрез правилно подбрани техники за разтягане подпомагаме поддържането на баланса между мобилност, стабилност и добра физическа форма.
Стречингът е подходящ за хора от всички възрасти и нива на физическа подготовка. Прилага се както при активно спортуващи, така и при хора със заседнал начин на живот или намалена двигателна активност.
Събрали сме най-честите въпроси от пациенти на удобно за вас място. Ако не намирате своя отговор тук, молим да се свъжете с нас. Ще се радваме да Ви помогнем и насочим!
Индивидуалните сесии позволяват на специалиста да състави персонализирана програма, съобразена с твоите конкретни нужди, цели и здравословно състояние.
Най-доброто време за стречинг е след загрявка, когато мускулите са топли и по-еластични.
Препоръчва се стречинг да се практикува поне 2 пъти седмично по 40-50 минути.
Да, динамичният стречинг включва бавни, контролирани движения, докато статичният стречинг предполага задържане на позицията за определено време.
Да, стречингът е ефективен начин за облекчаване на болките в гърба, като укрепва мускулите на гърба и подобрява стойката.
Ако имате някакви здравословни проблеми, препоръчва се да се консултирате с лекар преди да започнете нова физическа активност.
Стречингът сам по себе си не води до отслабване, но в комбинация с други физически упражнения и здравословно хранене може да допринесе за намаляване на теглото.
Да, нашите терапевти могат да ви покажат упражнения, които да правите самостоятелно. Важно е обаче да ги изпълнявате правилно, за да избегнете травми.
