Пилатесът с реформър е съвременен метод за тренировка и подобряване на двигателната култура, който се изпълнява на специализиран уред, наречен реформър.
Благодарение на регулируемото съпротивление и контролираните движения, упражненията могат да бъдат адаптирани към индивидуалните възможности и цели на всеки човек.
В „Kinesio Life“ използваме пилатес с реформър за подобряване на стойката, стабилността, координацията и цялостната функционалност на тялото.
Продължителност - 40-50 минути. Уредът за пилатес реформър дава възможност за изпълнението на голям обхват от упражнения, които се грижат за силата и гъвкавостта ви.
Пилатесът с реформър е съвременен метод за тренировка и подобряване на двигателната култура, който се изпълнява на специализиран уред, наречен реформър.
Благодарение на регулируемото съпротивление и контролираните движения, упражненията могат да бъдат адаптирани към индивидуалните възможности и цели на всеки човек.
В „Kinesio Life“ използваме пилатес с реформър за подобряване на стойката, стабилността, координацията и цялостната функционалност на тялото.
Пилатесът с реформър е подходящ за хора от всички възрасти и нива на физическа подготовка. Подходът е индивидуален и се съобразява със състоянието, възможностите и целите на всеки човек.
Тренировките с реформър са особено подходящи за:
Събрали сме най-честите въпроси от пациенти на удобно за вас място. Ако не намирате своя отговор тук, молим да се свъжете с нас. Ще се радваме да Ви помогнем и насочим!
Да, пилатес с реформър може да бъде адаптиран за хора с всякакви нива на физическа подготовка, включително начинаещи.
Не е необходима предварителна подготовка. Нашите инструктори ще ви запознаят с основите на пилатес и ще ви помогнат да изпълнявате упражненията правилно.
За да постигнете най-добри резултати, се препоръчва да тренирате пилатес с реформър 2-3 пъти седмично.
Пилатесът с реформър спомага за изгарянето на калории и укрепването на мускулите, което може да доведе до загуба на тегло.
Ако имате контузии, моля, консултирайте се с вашия лекар или физиотерапевт преди да започнете тренировки.
Достатъчно е да носите удобни дрехи, в които можете да се движите свободно.
Продължителността на една тренировка обикновено е между 40 и 50 минути.
Можете да си запишете час за тренировка по телефона или онлайн.
