Болките в кръста са едно от най-често срещаните оплаквания в наши дни. Източникът на тези болки може да бъде както в гръбначния стълб, така и вследствие на други заболявания. Дисковата херния е една от най-съществените причини за болки в кръста. Тя може да предизвика толкова силна болка, че да ограничи ежедневната активност на човека. Въпреки това, дисковата херния често може да бъде успешно лекувана чрез физиотерапия и рехабилитация.
Съществуват различни терапевтични методи, които се използват в рамките на физиотерапевтичните програми за лечение на дискова херния. Хирургично лечение се налага само при 5–10% от случаите.
Какво представлява дисковата херния ?
Между прешлени на гръбначния стълб се намират кръгли, гъвкави структури, наречени междупрешленни дискове. Те имат желеподобно ядро, което е обгърнато от концентрични пръстени от здрави съединителнотъканни влакна.
Когато гръбнакът се движи, върху дисковете действат различни сили. Движения, които комбинират въртене и сгъване, натоварват дисковете най-силно. Периферните влакна на диска могат да се дезорганизират и разкъсат вследствие на повтарящи се разтягания и притискания. Внезапна и тежка травма също може да увреди диска.
Дисковата херния се получава, когато част от диска излезе извън нормалното си анатомично място. Лумбалната дискова херния предизвиква болка, която се разпространява към кръста и краката, докато шийна дискова херния може да причини болки, ирадииращи към врата и ръката.
Симптоми при дискова херния, която притиска нерв
Остра, пулсираща болка в ходилото или крака
Парещо усещане
Изтръпване и мравучкане
Намалена или загубена чувствителност
Слабост в мускулите на ходилото или крака
Какви са причините за дискова херния ?
Продължителното седене в неправилна позиция, заседналият начин на живот и наднорменото тегло увеличават риска от болки в гърба и кръста и нарушават нормалните физиологични извивки на гръбначния стълб.
Неправилната стойка води до загуба на гъвкавост и мускулна слабост в областта на гърба и кръста, до изчезване на нормалните извивки и до повишено натоварване върху дисковете между прешлените. С напредване на възрастта водното съдържание и еластичността на дисковете намаляват, което ги прави по-уязвими.
Фактори като тютюнопушене и диабет влошават кръвоснабдяването на дисковете и ускоряват тяхното износване.
Как се лекува дискова херния без оперативни методи?
Как се лекува дискова херния без оперативни методи?
Рехабилитацията и кинезитерапията играят ключова роля в лечението на дисковата херния. Използват се различни терапевтични подходи, включително:
Лечебна гимнастика
Топлинни и студови процедури
Електротерапии (TENS, електрическа стимулация и др.)
Лечебен масаж
Стречинг (разтягане на лумбалната мускулатура за подобряване на еластичността)
Иглотерапия (Dry Needling)
Мануална терапия и мобилизация
Значение на терапията:
Стречингът повишава еластичността на мускулите и облекчава спазмите.
Лечебната гимнастика укрепва мускулите на кръста и корема и подобрява стойката.
Всички тези процедури трябва да се извършват от квалифицирани кинезитерапевти или рехабилитатори.
Ефективност:
Физиотерапията при дискова херния има успеваемост до 80%. При голяма част от пациентите херниите намаляват или изчезват с течение на времето и подходяща терапия. Добре изготвена програма значително повишава шансовете за пълно възстановяване.
Причини и рискови фактори за дискова херния
Неправилно вдигане на тежести
Лоша стойка при седене или стоене
Внезапни движения или травми
Възрастови дегенеративни промени
Генетична предразположеност
Наднормено тегло
Тютюнопушене
Заседнала работа или физически тежък труд
Бременност (поради увеличено тегло и хормонални промени)
Често задавани въпроси за дискова херния
Може ли дисковата херния да се излекува напълно?
Повечето леки и умерени хернии могат да се лекуват успешно чрез рехабилитация. Редовната лечебна гимнастика е изключително важна за постигане на дълготраен ефект.
Рецидивира ли хернията след операция?
Ако не се променят навиците и начинът на живот, е възможна повторна поява на херния, дори на друго ниво.
Какви упражнения са подходящи?
Препоръчват се:
Плуване
Ходене
Нискоинтензивен пилатес
Упражнения за укрепване на коремната мускулатура
Какво трябва да се спазва в ежедневието?
Правилна стойка при седене
Чести почивки
Избягване на тежко вдигане
Каква е връзката с теглото?
Наднорменото тегло увеличава натоварването върху гръбначния стълб и дисковете.
Какъв матрак е подходящ?
Препоръчва се средно твърд матрак, който равномерно разпределя тежестта на тялото.
Опасно ли е шофирането?
Кратки пътувания не представляват проблем, но при дълги маршрути задължително се правят почивки.
Как протича възстановяването след операция?
Възстановяването зависи от вида на операцията и общото здравословно състояние на пациента. Рехабилитацията трябва да започне възможно най-рано след хирургическата интервенция.
Коя е най-честата причина за дискова херния?
Неправилните движения и възрастовото износване на дисковете са водещите фактори за появата на дискова херния.