Болката в коляното е едно от най-честите оплаквания в опорно-двигателната система. Тя засяга хора от всички възрасти – от активно трениращи до хора с по-заседнал начин на живот. Болката може да се появи внезапно или да се развива постепенно и често е знак за подлежащо структурно или функционално увреждане.
Какви са причините за болка в коляното?
Причините за появата ѝ са разнообразни и могат да включват:
травми, разтягания и увреждания на менискуса;
претоварване вследствие на спорт или еднообразни движения;
дегенеративни заболявания като остеоартрит;
ревматологични състояния;
възпалителни процеси, инфекции или по-рядко – туморни изменения
Кога болката се засилва?
Един от най-типичните белези за проблем в коляното е засилването на болката:
при движение;
при изкачване или слизане по стълби;
след физическо натоварване;
при продължително стоене прав;
при промяна в походката.
Това се дължи на повишения натиск върху ставните структури и възможно възпаление или механично увреждане.
Допълнителни симптоми, които не бива да игнорирате
Възможните съпътстващи симптоми включват:
подуване и зачервяване;
повишена локална температура;
скованост;
пукане или „заключване“ на ставата;
намален обем на движение;
чувство за нестабилност.
Тези признаци могат да подсказват за по-сериозно увреждане и изискват професионална оценка.
Ползи и предимства на кинезитерапията
Навременната кинезитерапия и рехабилтиация е ключова за овладяване на болката и възстановяване на функцията на колянната става. Терапевтичните програми:
-
укрепват мускулатурата около коляното;
-
подобряват стабилността, походката и разпределението на натоварването;
-
възстановяват обема на движение и намаляват сковаността;
-
подпомагат намаляването на възпалението и болката;
-
предотвратяват хронифициране, повторни травми и сериозни усложнения.
Индивидуално подбраните упражнения за сила, баланс и контрол са в основата на дългосрочното здраве на колянната става.