Знаете ли, че болките във врата често се дължат на напрежение в три основни мускула — трапец, леватор скапула и стерноклеидомастоид?
Тези мускули изграждат основната мускулна верига, която стабилизира шията и раменния пояс.
– Трапецовидният мускул (m. trapezius) участва в повдигането и стабилизацията на лопатките. При продължително седене с наведена глава се пренатоварва горната му част, което води до болка и скованост.
– Леватор скапула (m. levator scapulae) повдига лопатката и често е източник на „дълбока“ болка в областта между врата и рамото.
– Стерноклеидомастоидният мускул (m. sternocleidomastoideus) участва в ротацията и флексията на главата. При хронично напрежение може да причини и главоболие от мускулен произход.
Продължителната статична позиция, неправилната стойка и
стресът водят до мускулен дисбаланс и ограничена подвижност, което често се
проявява като хронична болка, скованост и ограничена подвижност на шията и
раменния пояс.
В Kinesio Life работим целенасочено за възстановяване на
мускулния баланс чрез мануални техники, мобилизации и индивидуални
рехабилитационни и кинезитерапевтични упражнения. Нашата цел е не просто
облекчение, а възстановяване на правилната функция, стойка и комфорт в
ежедневието.